嘴巴里明明没有吃辣椒，却像含着一团火，烧得你坐立不安?别怀疑自己是不是变成了“喷火龙”，这可能是灼口综合征在作怪!今天，我们就来聊聊这个让人“火大”的口腔问题——灼口综合征。

　　什么是灼口综合征?

　　灼口综合征顾名思义就是嘴巴里有一种灼烧感，就像被小火炉烫到了一样。它可能出现在舌头、嘴唇、牙龈甚至整个口腔，但你的嘴巴看起来却完全正常，没有红肿，也没有溃疡。

　　为什么会“火烧嘴巴”?

　　情绪的“小火苗”

　　压力大、焦虑、抑郁?这些情绪问题可能是灼口综合征的“导火索”。你的情绪一紧张，嘴巴就开始“冒火”了。

　　激素的“调皮捣蛋”

　　更年期的女性朋友们要特别注意了!激素水平的波动可能会让嘴巴里的“小火炉”烧得更旺。

　　口腔的“小毛病”

　　口干、假牙不合适、口腔感染等问题，也可能让灼口综合征“趁虚而入”。

　　营养的“缺席”

　　缺乏维生素、铁或锌等营养素，口腔黏膜可能会“抗议”，灼烧感就是它的抗议方式之一。

　　灼口综合征的症状

　　灼烧感：像被辣椒烫到一样，火辣辣的。

　　口干：总觉得嘴巴干干的，像沙漠一样。

　　味觉变化：吃东西时总觉得味道怪怪的，甚至有点苦。

　　情绪低落：因为嘴巴不舒服，心情也跟着“上火”。

　　如何“灭火”?

　　生活习惯调整：戒烟戒酒、保持口腔卫生、规律作息，都是“灭火”的好方法。

　　保持口腔湿润　：多喝水，嚼无糖口香糖，或者使用人工唾液喷雾，让嘴巴不再“干渴”。

　　调整饮食：避免辛辣、酸性食物，多吃富含维生素、铁和锌的食物，比如瘦肉、鸡蛋、坚果等。

　　看医生：如果症状持续不缓解，一定要去看口腔黏膜科医生，找出背后的原因，对症治疗。

　　成都平安医院温馨提示：灼口综合征虽然让人“火大”，但它并不是不可战胜的“怪兽”。只要我们放松心情，调整饮食，保持口腔健康，对症治疗，嘴巴里的“小火炉”就会慢慢熄灭。如果你也有灼口综合征的困扰，别犹豫，赶紧去找医生吧!